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春季旅游可解郁强身
来源:楼宇体育     2021-04-25     有108位已读
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       所谓旅游养生,就是利用旅游活动来调节心态,解郁强身。眼下正是适合旅游的季节,不妨借着春光赶紧出发。根据阴阳五行原则,旅游分为下列不同类别,可根据情况选择。

       1.动游
       登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等。动游是含有阳刚之美的活动,适合青壮年人和体力较好者。静游欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等。
       2静游
      具有阴柔之美,适合中老年人和体质较弱者。

      3怒游
      游览杭州的岳武坟、河北的卢沟桥、北京的圆明园遗址,能激起人们的情绪变化,适合思虑过度、情绪郁结者。
      4思游
      游览赤壁遗址,能激起人们思古之情,又如游览洞庭君山,可激起怀念湘妃之思。思游具有镇惊作用,适合患有恐慌症的人。悲游游览汨罗江,可使人因凭吊屈原而生悲伤之情。
      5悲游
      具有制怒平肝的作用,适合情绪易于激愤者。险游游览巴东的丰都鬼城,登临黄山的奇峰险景等。
      6险游
      具有镇心降火的作用,能调节过度兴奋的情绪,适合心火过旺者。(来源:健康时报)